वैज्ञानिकों ने खोजा कि गहरी नींद हमारे शरीर को बढ़ने में कैसे मदद करती है
Humans 2.0स्रोत: ScienceDaily · Osmo ने बच्चों के लिए लिखा
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जब तुम गहरी नींद में होते हो, तुम्हारा शरीर ग्रोथ हॉर्मोन नाम का एक मददगार बनाता है। यह तुम्हारी मांसपेशियों और हड्डियों को मज़बूत बनाता है। इसलिए अच्छी नींद सच में तुम्हें बढ़ने में मदद करती है।
नया शब्द
हॉर्मोन: एक रासायनिक संदेशवाहक जिसे तुम्हारा शरीर खून के ज़रिए भेजता है ताकि शरीर के हिस्सों को बता सके कि क्या करना है।
क्विज़: सही जवाब पर गोला बनाओ
1. ग्रोथ हॉर्मोन क्या बनाने में मदद करता है?Aमांसपेशियाँ और हड्डियाँBबालों का रंगCदाँतों की फ़िलिंग
2. शरीर ग्रोथ हॉर्मोन कब छोड़ता है?Aगहरी नींद मेंBदोपहर का खाना खाते समयCटीवी देखते समय
3. यह शोध किस यूनिवर्सिटी ने किया?Aयूनिवर्सिटी ऑफ़ कैलिफ़ोर्निया, बर्कलेBयूनिवर्सिटी ऑफ़ टोक्योCदिल्ली यूनिवर्सिटी
अब तुम्हारी बारी
सोने से पहले के एक घंटे में तुम क्या करते हो, उसका चित्र बनाओ। उस एक चीज़ पर गोला बनाओ जो तुम्हें गहरी नींद में मदद करती है।
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