वैज्ञानिकों ने खोजा कि गहरी नींद हमारे शरीर को बढ़ने में कैसे मदद करती है

जब तुम गहरी नींद में होते हो, तो तुम्हारा शरीर ग्रोथ हॉर्मोन भेजता है। यह एक रासायनिक संदेशवाहक है जो मांसपेशियाँ और मज़बूत हड्डियाँ बनाने में मदद करता है। वैज्ञानिक पहले से जानते थे कि कम नींद इसमें गड़बड़ी कर सकती है, पर यह नहीं जानते थे कि दिमाग इसे कैसे नियंत्रित करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ़ कैलिफ़ोर्निया, बर्कले के शोधकर्ताओं ने दिमाग की वे कोशिकाएँ ढूँढ लीं जो नींद में ग्रोथ हॉर्मोन छोड़ती हैं। उन्होंने यह भी पाया कि यह हॉर्मोन वापस दिमाग को संदेश भेजता है।